気楽にいきるためのコツを探しています。

気楽に楽しく過ごしたいのです。心の整理と逞しさを磨きたい。

061 財布を更新!

カバナです。

財布を更新しました❗

年季が入って、ほどよくくったりしてきて
これからがいいところなのかもしれませんが💦💦

ぱちんと留める金具が
ずいぶん緩くなってきたことと

何より、重くて❗❗❗

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中身も少し整理して
100㌘軽くなりました(笑)

元の財布は10年くらい使いました。
ずーっとお気に入りでしたが
お役ゴメンといったところでしょうか。
ありがとー!

次の財布もくったりすることを期待して
牛革ですよん✌️

060 スープジャーでダイエットランチ

カバナです。

先日、友人4家族で夕御飯会をしたとき
次男に私の体重を公開されてしまうという事件が発生⚡😱

冗談抜きで笑えない数字なので
ちょっと本格的に考えなくては…

急に寒くなって
冬のスカートはいたら
思った以上にピッタリフィットだったり
トレンチコートの肩がきつかったり……

ヤバイっす🌀

会社の近くにスッゴク美味しい中華屋が
オープンしたけど
私はお弁当持参です…

スープジャーに
こんにゃく麺とスープ入れて。

こんにゃく麺だと、水分を吸わないので
ちゃんと麺の状態でランチを迎えられます。
これはすごい便利だなぁ、と思っています。

スープは
野菜たっぷりコンソメスープ
カボチャのポタージュ
芋煮
など。

挽き肉炒めのストックを作っておいて
ミートソース
肉味噌
担々麺
など、いろいろ変えても楽しいかも。

こんにゃく麺は
白滝でもいいのかな。

しばらく、こんな感じのランチにしてみます。

今までのランチ600㌔㌍から比べると
半分くらいになるかな❗❔

059 選挙と署名活動

カバナです。

選挙ですね!

私の勤務する職場では
「◯◯党を応援します❗」みたいな署名の紙が回ってきます…

気分は悪いですが
営業活動の一貫だし
自宅に電話かかってくるだけだし
(大抵不在なので遭遇することはほとんどない)
選挙区などか該当する場合は署名したりもします。

でも、そもそも、この活動って票を得るために有効なんですかね?

みんなが形だけ署名して
(場合によっては別の党にも署名してたりする)
会社のスタッフ使って電話して
電話や自宅訪問受けた人も
形だけの対応をして
(口先だけではなんとでも言えるんで✋)

電話当番の方も
単に仕事で協力しているだけ、と思うので
かわいそうなので丁寧に対応しているだけです。

かける方も受ける方も形だけって、
どんなプレイなんだ❗❔って思ってしまう…

絶対得票には繋がらないよね…
何度も言いますが
だって、みんな、形だけなんですよ!

そして
選挙とか政治そのものに嫌悪感が増すばかり…

そんな活動に何日も時間かけてもね…

選挙に立つ方たちは
認識してるんですかね❗❔
有権者との意識の差を…

協力した会社や組織としては
協力しました、という実績が残るので
その点は有効なのかもしれませんね❗

058 体脂肪を減らす

カバナです。

久し振りに体重を計ったら
とても増えていました…

体脂肪率を5%くらい減らしたいな。

さて、体脂肪率って
%と表現されますが
重さで提示されると結構ぐっときます。(笑)

例えばちょっとポッチャリの女性で
体脂肪率が30%だったとします。
体重が60キロだったら
脂肪だけで18キロあることになります。

18キロと言ったら
幼児ひとりぶんくらいですかね…
ずっと子どもひとりを背負って
生活していることになります。

もちろん、脂肪は
体温の保持やホルモンの生成などに
必要なものなので
減らしすぎはダメです。

でも、適度に減らして
爽やかに行動したいですよね。
(肥るとやっぱり体が重い)

体重50キロの人が
体脂肪率を5%下げたい場合は
50キロ×5%で 2.5キロ。

脂肪だけで2.5キロも
減らさなくちゃいけないのかぁ❗

減らす量を自覚したところで
日頃の生活の見直しと
これからどうするべきかを
おいおい考えていきたいと思います。

057 負けず嫌いを育てる

カバナです。

我が家は
長男がこっそり負けず嫌い
次男ががっちり負けず嫌い
です。

長男は中学生くらいになって
やっと自分の「悔しい気持ち」を肯定できるようになりました。
小さい頃は人前で悔しがらず
よくひとりで部屋にこもってましたから(笑)

次男は悔しくて泣くシーンが前より減ってきました。
泣いてもしょうがなくて、じゃあ、どうすれば良いか?と気持ちを切り替えられるようになってきた様子。

先日、どうして
常に負けず嫌いの気持ちをキープしていられる?
と聞かれました。
どうしたらそういう子に育つの?と。

確かに、負けず嫌い=向上心。
親としては子どもに是非身に付けて欲しい気持ちのひとつですよね。

私が意識していたのは
日頃から勝ち負けの楽しさを家族みんなで
経験すること。

子どもって「競争」が大好きですよね。
もう歩けなーいっていってる子に
じゃあ、あの角まで競争しよう❗っていうと
なぜか走れる、みたいな。
時間に余裕がなかった私は
そうやって子どもをコントロールしてきたので
結果、勝負事が好きな子どもたちになったのかも。

他にも旅行先で寝る場所を決めるとき
次の日のアクティビティを決めるとき
トランプの勝敗で決めることにしています。
ババ抜きはたいしたスキルがなくても
ある程度、運で決まるので
年齢差があっても平等に戦ってる感じがするので
おすすめです。
悔しくて泣いたり勝利の雄叫びをあげたり
盛り上がりますよ。
日頃から勝敗が決まることの醍醐味に触れることも大切だと思います。

057 痛いけど痛くない

カバナです。

まだまだ復調していません。
最近は仕事もあまり楽しくないしね~(笑)
気持ちの問題かな(笑)(笑)

なんだか目の横が痛くて
ものもらいかな、という感じ。

あとはむくみ?太りすぎ?で
太もも辺りがピリピリします。

なんにせよ、
実際に仕事を休みたくなるほど
痛くなることがないんですよ…

これって体質ですかね?

親不知抜いて
夜は眠れないくらい痛くて
鎮痛剤をガバガバ飲むのに
仕事中は平気、とか。

陣痛が30分おきくらいかな~と思ってたら
機械で見ると10分おきとか。

なんか、痛みを感じにくい体質なんじゃないかと💦💦

これって快適なようで実は危ないですよね。

見えないところで病状が悪化するパターン。
幸いにして、今までの人生では危ない目に遭ったことはないのですが
年齢も上がってきたことだし
気を付けます。

056 連休 何する?

カバナです。

連休でしたね~。
昔はこの連休が
毎シーズン最後のキャンプだったのですが
もう何年も行ってない😭

今年は
初日、高校の進学説明会。
中日、家に居場所なく買い物など。
最終日、実家。

なんともぱっとしないお休みでした。

休みすぎて脳みそ溶けた!

休みすぎると頭がいたくなりませんか?
からだ全体も強ばるような…

少しずつもとに戻さなくては。