気楽にいきるためのコツを探しています。

気楽に楽しく過ごしたいのです。心の整理と逞しさを磨きたい。

食事

046 ヘルシーおやつ ソイバー!

カバナです。家事にかかる時間を節減して捻出した時間で おやつを作りました! 材料を計って混ぜて、が30分。 焼き時間が30分、です。焼いている間に使ったボウルなどを洗い トイレ、化粧などを済ませ 焼き上がりと同時に自分時間!…今日は、夏休みとりまし…

045 ローカロリーランチ

カバナです。昨日は次男のみ不在。よってローカロリー生活をすべき3人が在宅だったのでお昼ご飯は蕎麦にしました。買い物に行くことなく作ったのがこちら↓蕎麦をゆでている間に椎茸とネギをトースターで焼きました。冷たいめんつゆで❗❗大量に買いすぎた大葉…

014 頭の良くなる食生活

カバナです。子どもたちの受験を食生活の面からも サポートしよう❗という 活動をしている友人がいまして 彼女から聞いた話によると 出汁と砂糖がキーワードらしいですよ!出汁は化学調味料を使ってないものとする。 毎日のお味噌汁もそうだし 「めんつゆ」な…